أكل الموز قبل النوم .,.,.,.

ان شاء الله تكـــون المقوله صحيحــه:

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة

الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في

المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل

نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض

واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .



من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..



تقبلو تحياتــي

مــــــــــلاك

حلووو والله تو تقووليين المعلوومه يووم اني خلصت الامتحااناات ,,

جااتني اياام مااقدر اناام ارووح الجاامعه موااصله لو اني ادرري كاان كلت ~

..شكرااا على المعللوووووومهـ ..

اكيييد وايضـآ مع انهـآ تقلقل الوزن وهاذا مفيد قبل النوم تقريبا بساعه او ساعتين =)

نوم عميق وراحهـ ياسلآلآم =)

مرآ مرآ شكـرآ تستحقــين التقيــم ~
تقبليني اعطر واعذب تفوح من رائحهـ المسك =)

وشكـرآ

رجه من نوع راقي =)

اها والله معلوومه جديده


بس حلوه
خلااص كل يوم باكل موووز هع


يسلموووووووووو عمتو ع المعلوومه

امم يسلموو ملووك من بكره بشتري لي

هع هع هع